Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο: Ο Κίνδυνος της Βιαστικής Επιστροφής

Η επιθυμία ενός ποδοσφαιριστή, ιδιαίτερα ενός παιδιού ή εφήβου, να επιστρέψει γρήγορα στο γήπεδο είναι απόλυτα φυσιολογική. Όμως η βιασύνη μετά από τραυματισμό μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική, τόσο για τον ίδιο τον ποδοσφαιριστή όσο και για την ομάδα του.

Γιατί η βιαστική επιστροφή στο ποδόσφαιρο είναι τόσο επικίνδυνη για τον ποδοσφαιριστή

Ο επανατραυματισμός ως ο μεγαλύτερος κίνδυνος

Η βιαστική επιστροφή στο ποδόσφαιρο είναι ο πιο σίγουρος δρόμος για νέο τραυματισμό. Ένας μυς, ένας τένοντας ή ένας σύνδεσμος που δεν έχει αποκατασταθεί πλήρως είναι ευάλωτος. Μια απλή, άκακη κίνηση μπορεί να οδηγήσει:

• στο ίδιο ακριβώς τραύμα

• σε πιο σοβαρή κάκωση

• σε μακροχρόνια αποχή από τη δράση

Όσο πιο ατελής η επούλωση, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος.

Μειωμένη απόδοση λόγω πόνου και φόβου

Ένας ποδοσφαιριστής που παίζει με πόνο ή με φόβο τραυματισμού δεν μπορεί να αποδώσει στο 100%. Έτσι παρατηρούνται:

• μείωση ταχύτητας και δύναμης

• ανασφάλεια στις κινήσεις

• απώλεια τεχνικής καθαρότητας

Το σώμα «κρατιέται πίσω». Ο εγκέφαλος προστατεύει την περιοχή και ο αθλητής λειτουργεί με περιορισμό.

Η ψυχολογική επιβάρυνση

Η μειωμένη απόδοση δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχολογία. Η αυτοπεποίθηση πέφτει, ο ποδοσφαιριστής αμφισβητεί τις δυνατότητές του και μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο άγχους και απογοήτευσης.

Το αποτέλεσμα; Μια εικόνα ποδοσφαιριστή που «δεν είναι ο εαυτός του».

Πώς επηρεάζεται η ομάδα από έναν “μισό” ποδοσφαιριστή

Χαμηλότερη ένταση – μειωμένη συμμετοχή στο παιχνίδι

Ένας ποδοσφαιριστής που δεν είναι πλήρως έτοιμος:

• δεν μπορεί να ακολουθήσει τον ρυθμό του αγώνα

• αποφεύγει μονομαχίες

• λειτουργεί με επιφύλαξη σε κάθε φάση

Στην πραγματικότητα, η ομάδα παίζει με έναν λιγότερο παίκτη.

Τακτικές συνέπειες για τον προπονητή

Ο προπονητής βασίζεται στην παρουσία του ποδοσφαιριστή και προσαρμόζει το πλάνο του αντίστοιχα.Όταν όμως ο ποδοσφαιριστής δεν είναι σε θέση να αποδώσει, το πλάνο καταρρέει και η ομάδα μένει εκτεθειμένη.

Πότε είναι πραγματικά έτοιμος ένας ποδοσφαιριστής να επιστρέψει;

Η επιστροφή δεν είναι ημερομηνία αλλά είναι η ετοιμότητα

Η επανένταξη δεν εξαρτάται από το πόσος χρόνος πέρασε, αλλά από το πόσο λειτουργικά έτοιμο είναι το σώμα. Η πλήρης αξιολόγηση είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση.

Τα στάδια που πρέπει να προηγηθούν

Κάθε ποδοσφαιριστής, και ιδιαίτερα ένα παιδί, πρέπει να περάσει από όλα τα παρακάτω στάδια πριν επιστρέψει στην αγωνιστική δράση:

1. Αποκατάσταση τραυματισμού

2. Επανεκπαίδευση κίνησης και τεχνικής

3. Επαναφορά φυσικής κατάστασης σε προ-τραυματικό επίπεδο

4. Αθλητικές δοκιμασίες επιστροφής στο άθλημα (Return to Play tests)

Μόνο τότε η επιστροφή είναι ασφαλής, υγιής και ανθεκτική.

Μην αφήνεις τη βιασύνη να γίνει ο δεύτερος τραυματισμός σου

Η σωστή επανένταξη προστατεύει τον ποδοσφαιριστή, την πορεία του και την ομάδα του. Επικοινώνησε με το κέντρο μας για εξατομικευμένη αξιολόγηση και καθοδήγηση, ώστε η επιστροφή του παιδιού σας να γίνει όταν είναι πραγματικά έτοιμο, όχι απλώς διαθέσιμο.