Παιδί & Αθλητισμός: Οδηγός γονέα για αθλητικούς τραυματισμούς

Τι είναι ο αθλητικός τραυματισμός στα παιδιά;

Ορισμός: Κάθε κάκωση, χτύπημα ή ενόχληση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων (προπόνηση ή αγώνας).

Τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο επειδή βρίσκονται σε ανάπτυξη και ο νευρομυϊκός συντονισμός τους δεν έχει ωριμάσει πλήρως. Άρα μια κάκωση μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τον αναπτυσσόμενο σκελετό σε σύγκριση με τους ενήλικες.

Δύο βασικές κατηγορίες τραυματισμών

1) Οξείς τραυματισμοί (ξαφνικοί)

Προκύπτουν από απότομη δύναμη/χτύπημα (πτώση, σύγκρουση, απότομη κίνηση) και συνοδεύονται από αιφνίδιο πόνο.Συχνά παραδείγματα:

• Διαστρέμματα (π.χ. αστραγάλου)

• Μυϊκές θλάσεις (ρήξη ή υπερδιάταση μυός)

• Κατάγματα (σπασμένα ή ραγισμένα οστά)

• Εξαρθρήματα (άρθρωση «βγαίνει» από τη θέση της)

Σημείωση: Στα μικρότερα παιδιά βλέπουμε συχνότερα μώλωπες/διαστρέμματα/θλάσεις, ενώ στους εφήβους αυξάνονται κατάγματα ή ρήξεις.ν.

2) Τραυματισμοί υπέρχρησης

Αναπτύσσονται σταδιακά από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση χωρίς επαρκή ξεκούραση. Στην αρχή πονούν μόνο στη δραστηριότητα· αν αγνοηθούν, ο πόνος εμφανίζεται και σε ανάπαυση. Συχνότεροι σε παιδιά που προπονούνται εντατικά ή κάνουν ένα μόνο άθλημα όλο τον χρόνο.

Συχνά παραδείγματα:

• Τενοντίτιδες (π.χ. ώμου/αγκώνα από ρίψεις ή κολύμβηση)

• Κατάγματα κόπωσης (μικρές ρωγμές σε οστά)

• Σύνδρομα σε αναπτυσσόμενες περιοχές (π.χ. πόνος στο γόνατο – νόσος Osgood–Schlatter, πόνος στη φτέρνα – νόσος Sever)

Σημαντικό: Οι χρόνιες κακώσεις είναι πιο προβληματικές στους νεαρούς αθλητές, γιατί μπορεί να επηρεάσουν τους συζευκτικούς χόνδρους (ζώνες ανάπτυξης) αν δεν προσεχθούν.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια;

Απευθυνθείτε σε γιατρό όταν το παιδί:

• παραπονιέται για έντονο πόνο μετά από προπόνηση/αγώνα,

• εμφανίζει σημαντικό πρήξιμο ή εκτεταμένο μώλωπα,

• κουτσαίνει ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει φυσιολογικά ένα άκρο,

• ο πόνος επιμένει ημέρες/εβδομάδες παρά την ξεκούραση.

Η έγκαιρη αξιολόγηση ξεχωρίζει ένα ήπιο πρόβλημα (που συχνά χρειάζεται μόνο ξεκούραση) από μια σοβαρότερη κάκωση που απαιτεί ειδική αντιμετώπιση. Στόχος μας είναι η ασφαλής και γρήγορη επιστροφή στη δραστηριότητα, αποφεύγοντας χρόνιους πόνους ή υποτροπές.

Συμπέρασμα: Οι αθλητικοί τραυματισμοί στα παιδιά αποτελούν μέρος της ενεργούς ζωής, αλλά μπορούν να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Οι γονείς, με γνώση και εγρήγορση, παίζουν καθοριστικό ρόλο στο να διασφαλίσουν ότι ώστε ένα χτύπημα ή μια ενόχλησηνα μείνει προσωρινή δοκιμασία και όχι μόνιμο πρόβλημα.