Γιατί είναι απαραίτητες οι διατάσεις μετά την προπόνηση;

Οι διατάσεις στο τέλος της προπόνησης δεν είναι απλώς χαλάρωση. Είναι βασικό κομμάτι αποθεραπείας που βοηθά το σώμα να ανακάμψει σωστά. Μειώνουν την ένταση στους μυς, βελτιώνουν την ευλυγισία και προλαμβάνουν τραυματισμούς.

Από τις μικρότερες ηλικίες μέχρι την εφηβεία, οι διατάσεις βοηθούν στην καλύτερη ανάπτυξη, στη σωστή στάση σώματος και στη μείωση των ενοχλήσεων που προκαλεί η καθημερινη προπόνηση.

👉 Αν το παιδί σας αθλείται συστηματικά, μάθετε πώς να εντάξει σωστά τις διατάσεις στην καθημερινότητά του. Επικοινωνήστε μαζί μας για καθοδήγηση και εξατομικευμένο πρόγραμμα αποθεραπείας.