Osgood-Schlatter σε Γόνατα Νεαρων Ποδοσφαιριστών

Τι είναι το Osgood-Schlatter

Το Osgood-Schlatter στα παιδιά προκαλεί πόνο ακριβώς κάτω από το γόνατο, συχνά στο τρέξιμο ή στα άλματα.

Όταν η προπόνηση δυναμώνει τον πόνο, χρειάζεται αλλαγή στο πρόγραμμα και αξιολόγηση.

Μερικά παιδιά χρειάζονται προσωρινή αποχή από το άθλημα. Η επιστροφή γίνεται σταδιακά, με ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες τους.

«Ξεκουράστηκε λίγες μέρες και ήταν καλά. Γιατί πονά πάλι;»

Είναι εύκολο να θεωρήσετε ότι, αφού πέρασε ο πόνος, μπορεί να συνεχίσει από εκεί που σταμάτησε. Όμως, άλλο να περπατά άνετα και άλλο να αντέχει μια ολόκληρη προπόνηση, με συνεχόμενο τρέξιμο και άλματα.

Osgood-Schlatter στα παιδιά: Τι ακριβώς είναι;

Κάτω από την επιγονατίδα, το μικρό οστό μπροστά στο γόνατο, υπάρχει ένα σημείο όπου ένας τένοντας ενώνεται με το οστό της κνήμης. Όσο το παιδί μεγαλώνει, αυτή η περιοχή μπορεί να ερεθιστεί από την επαναλαμβανόμενη καταπόνηση.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το παιδί:

• Πονά στο τρέξιμο ή στα άλματα.

• Ενοχλείται όταν γονατίζει.

• Έχει ένα ευαίσθητο «εξόγκωμα» κάτω από το γόνατο.

Το σύνδρομο εμφανίζεται σε αγόρια και κορίτσια. Ωστόσο, ούτε το εξόγκωμα ούτε η θέση του πόνου αρκούν για να καταλάβετε μόνοι σας τι συμβαίνει.

Πρέπει να σταματήσει τις προπονήσεις;

Δεν συνεχίζουμε το ίδιο πρόγραμμα όταν ο πόνος αυξάνεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε παιδί πρέπει να σταματήσει κάθε μορφή κίνησης.

Ανάλογα με την αξιολόγηση, μπορεί να χρειαστεί να:

• Μειώσει το τρέξιμο και τα άλματα.

• Απέχει προσωρινά από προπονήσεις και αγώνες.

• Κάνει συγκεκριμένες ασκήσεις για να δυναμώσει τα πόδια του.

Η απόφαση δεν βασίζεται στο πόσο σημαντικός είναι ο επόμενος αγώνας. Βασίζεται στο πώς ανταποκρίνεται το γόνατο κατά την κίνηση και μετά από αυτή.

Αν το παιδί κουτσαίνει, μην το ενθαρρύνετε να «σφίξει τα δόντια» για να ολοκληρώσει την προπόνηση.

Πότε χρειάζεται να το δει γιατρός;

Αν ο πόνος επιμένει ή το παιδί αρχίζει να κουτσαίνει, χρειάζεται εξέταση. Μην τον αποδίδετε απλώς στο ότι «ψηλώνει».

Ζητήστε άμεση ιατρική εκτίμηση αν δεν μπορεί να πατήσει το πόδι του ή αν εμφανίσει έντονο πόνο μετά από τραυματισμό.

Βασικά σημεία

• Η ξεκούραση μπορεί να ανακουφίσει, χωρίς να σημαίνει ότι το γόνατο είναι έτοιμο για πλήρη προπόνηση.

• Οι ασκήσεις και η συμμετοχή προσαρμόζονται στο κάθε παιδί.

• Η επιστροφή δεν έχει την ίδια διάρκεια για όλους.

Συμβουλές για γονείς

1. Ακούστε την περιγραφή του παιδιού. Ρωτήστε πότε πονά και τι δυσκολεύεται να κάνει. Σημειώστε πώς νιώθει μετά την προπόνηση και το επόμενο πρωί, χωρίς να το πιέζετε να αποδείξει ότι αντέχει.

2. Ενημερώστε τον προπονητή. Μεταφέρετε τις οδηγίες που έχετε λάβει, ώστε να είναι σαφές ποιες δραστηριότητες επιτρέπονται προσωρινά. Το παιδί δεν χρειάζεται να εξηγεί μόνο του γιατί δεν συμμετέχει σε όλα.

3. Μην αυξάνετε μόνοι σας τις ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα που έχει δοθεί και ζητήστε επανεκτίμηση αν ο πόνος αυξάνεται. Περισσότερες επαναλήψεις δεν σημαίνουν απαραίτητα πιο γρήγορη επιστροφή.

Συχνές Ερωτήσεις

Αρκούν ο πάγος και η ξεκούραση;

Μπορεί να ανακουφίσουν προσωρινά, αλλά δεν αρκούν πάντα. Χρειάζεται να εξεταστεί τι αντέχει το γόνατο και πώς θα επιστρέψει το παιδί στην άσκηση, ώστε να μην επαναλάβει αμέσως το ίδιο απαιτητικό πρόγραμμα.

Χρειάζεται πάντα ακτινογραφία;

Όχι απαραίτητα. Ο γιατρός θα εξετάσει το παιδί και θα ρωτήσει πότε εμφανίζεται ο πόνος. Αν χρειάζεται να αποκλειστεί άλλη αιτία, μπορεί να ζητήσει ακτινογραφία ή κάποια άλλη εξέταση για να ξεκαθαρίσει την εικόνα.

Θα περάσει μόλις μεγαλώσει;

Συχνά βελτιώνεται καθώς ολοκληρώνεται η ανάπτυξη, αλλά δεν υποχωρεί σε όλα τα παιδιά το ίδιο γρήγορα. Αν ο πόνος συνεχίζεται, δεν χρειάζεται απλώς να περιμένετε να μεγαλώσει το παιδί χωρίς αξιολόγηση.

Αναφορές

Corbi, F., Matas, S., Álvarez-Herms, J., Sitko, S., Baiget, E., Reverter-Masia, J., & López-Laval, I. (2022). Osgood-Schlatter disease: Appearance, diagnosis and treatment: A narrative review. Healthcare, 10(6), 1011. https://doi.org/10.3390/healthcare10061011

Rathleff, M. S., Winiarski, L., Krommes, K., Graven-Nielsen, T., Hölmich, P., Olesen, J. L., Holden, S., & Thorborg, K. (2020). Activity modification and knee strengthening for Osgood-Schlatter disease: A prospective cohort study. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 8(4), 2325967120911106. https://doi.org/10.1177/2325967120911106